中国民主促进会于1945年12月在上海成立。它是一个革命的政治组织，是以团结中小学教师、文化出版界为主的民主党派。民进成立时，会章规定：“以发扬民主精神，推进中国民主政治之实践为宗旨。”民进组织的发起人，不少是我国知名人士。如马叙伦、王绍鏊、周建人、许广平、林汉达、徐伯昕、赵朴初、郑振铎、雷洁琼、柯灵等。他们为了反对国民党政府的独裁政治，经常在《民主》、《周报》、《文萃》、《时代》、《文汇报》、《联合晚报》等进步报刊上发表文章，或通过“学联”、“小学教师联合进修会”、“中等教育研究会”、“妇女联谊会”等群众团体，集会演说，严厉抨击国民党的反动统治，揭露国民党反动派挑起内战的罪行，坚决主张实现和平、民主和统一。他们的革命行动受到广大群众，特别是教育界、文化界人士的热烈支持。吴若安当时是“中等教育研究会”的顾问，在工作上常与他们有所接触，对他们的进步言行，深为钦佩。加之与她一起在解放前同国民党反动派作斗争的葛志成已调北京民进中央工作，两人关系密切，情谊甚笃。因此，吴若安对民进有良好的印象。解放后在工作中又认识到民进是革命的爱国的统一战线的组成部分，是中国共产党领导的进步组织。有了这些关系和认识，又经过已是中共党员的外甥女陈国容的帮助和促进，吴若安终于在1951年6月参加了民进组织。她的介绍人就是上海民进组织的领导人谢仁冰和她的外甥女陈国容。

当时，上海民进组织的名称是：中国民主促进会上海分会。主任理事谢仁冰，是时任外交部副部长章汉夫的父亲。他为人谦和，办事干练，深为会员们所敬重。吴若安参加民进后，即被推选为上海分会理事。

1953年，谢仁冰因病逝世，主任理事由赵朴初继任，吴若安被推选为副主任理事。

1956年，赵朴初调到北京工作，民进上海分会改名为民进上海市委员会。吴若安被推选为主任委员。曹鸿翥、周煦良、段力佩和黄丹雘等被推选为副主任委员，曹鸿翥兼任秘书长。为了广泛联系文教界的知识分子，充分发挥他们在社会主义建设中的重要作用，吴若安首先在她任校长的民立女中抓了民进组织的发展工作。她根据平日群众的反映和她的观察，把一些作风正派的教学骨干召集在一起，同他们谈工作、谈思想，向他们宣传党的统战政策，宣传民主党派的性质、任务和作用。经过一段时间的工作，在提高思想认识的基础上，介绍他们参加民进。在学校中共支部的支持下，在民立女中很快便成立了一个民进支部。

之后，吴若安又与虔诚的基督教徒、清心女中校长张蓉贞，裨文女中校长王佩贞，中西女中校长薛正进行了联系，并亲自介绍她们参加了民进组织。

1958年，吴若安被推选为第五届民进中央委员会常务委员。1979年，又被选为第六届民进中央副主席，她还兼任着民进上海市委员会主任委员。

1980年1月，民进上海市第四次代表大会在上海展览馆召开。这次大会是在民进停止活动达十几年之久，特别是在全国工作重点转移到社会主义现代化建设上来的历史时刻召开的。出席大会的259名代表莫不感到精神振奋，欢欣鼓舞。吴若安代表上海市第七届委员会作了题为《在党的领导下继续奋勇前进》的工作报告。她在报告中，回顾了民进的光荣历史和建国以来在贯彻执行“长期共存、互相监督”的方针，以及在社会主义现代化建设方面发挥的作用，提出民进在新时期工作的方针任务，并具体规定了今后上海市委员会的几项工作：（一）调动会员以及他们所联系的知识分子的积极性，努力为“四化”多出成果，多出人才；（二）做好对台湾和海外的宣传工作，为实现祖国统一作出贡献；（三）继续组织和推动会员努力学习，解放思想，改造世界观；（四）发扬民主，健全法制，维护安定团结，发挥民主党派的作用；（五）发挥退休会员的作用。大会期间，中共上海市委第一书记彭冲和王一平、赵行志等领导同志会见了全体代表。

在第八届市委员会第一次会议上，吴若安再次当选为主任委员，这时她已是九十高龄了。

1984年4月，民进上海市委员会第五次代表大会在文艺会堂举行。出席这次大会的代表和列席代表共325名。吴若安致开幕词。她说：“这次代表大会是在国内政治、经济一片大好形势下召开的，是在上海市工农业生产持续增长，人们生活继续改善、社会风气和社会秩序明显好转，社会主义精神文明建设进一步加强的情况下召开的，是在我国第五次全国代表大会确定了今后五年的方针任务后召开的，是一次具有重要意义的大会。”她还说：“这次大会出席的代表是上海民进历次代表人数最多的一次盛会。参加这次大会的包括教育、文化出版、医卫等各界会员的代表，其中有长期跟中国共产党走，对人民革命事业有贡献的老同志，有不少年富力强在四化建设中作出显著成绩的新同志，有热心会务工作的各级负责同志，有离退休后继续发挥余热的老同志。代表性如此广泛，标志着民进在新的历史时期加强了团结，发展了组织，更加兴旺发达。”吴若安强调说：“开好这次代表大会，这将大大提高民进的思想建设和组织建设，以适应新形势的发展。今后五年内，上海市委会将在会中央、中共上海市委的领导下，团结奋斗，自强不息，充分发挥民进的组织作用，教育和推动广大会员贡献出全部智慧和力量。为把我国建设成为高度文明、高度民主的社会主义国家作出应有的贡献。”那时，吴若安年已九十四岁，她致词的语调依然清脆有力，深深地吸引着与会的代表们。

中共上海市委书记杨堤到会祝贺并讲了话。他对多年来，民进作为联系和代表中小学教师和文化出版界人士的民主党派，在我国革命和建设中发挥了重要作用，作了较高的评价。

这次代表大会选举产生了民进上海市第九届委员会。在九届一次会议上，吴若安再次连任主任委员。

随着形势的迅速发展，统战工作的任务日益繁重，吴若安年将百岁，深感体力日衰，力不从心。于是在1988年5月，民进上海市第六次代表大会上，她正式提出辞去民进上海市委员会主任委员的请求。大会同意了她的请求并给她写了热情洋溢的致敬信。信中说：

敬爱的吴若安同志：

您是我国著名的老教育家，半个世纪以来，您始终不渝地与党亲密合作，无私地献身于人民的解放事业和社会主义建设事业，献身于教育事业；您桃李满天下，为我国培养了大批建设人才。您是我会深孚众望的领导人之一，您为我会的建设和开创新局面的工作作出了重大的贡献。您虽百岁高龄，却一如既往地关心着祖国的建设和我会的会务工作。您的献身精神和崇高的德行，是我们学习的楷模。

当大会宣读这封致敬信时，吴若安的心情十分激动，但也感到不安。她对人说：“信上对我的工作，如此过誉和赞许，使我深感不安和愧疚，因为我略有自知之明，我始终感到自己是一个极为平凡的人。一个普通的教育工作者，我得到的荣誉远远超过我对党对国家对人民的贡献。”