今年，我已成功戒烟20年了。这是值得我庆幸的。五年前，我在《四平日报》上发表了《戒烟前后》一文，在广大烟民中产生了积极影响。忆往昔，我经受50年的烟害痛苦和灾难；喜今朝，我欣感20年远离烟毒的安康和幸福！戒烟给我生活带来了“质变”——有利身体健康，提高生活质量。

        我从十几岁染上吸烟恶习，抽烟半个世纪。直到“耳顺”之年，才彻底根除了烟患。烟害得我苦不堪言，弄得我诸病缠身：肺气肿、高血压、心脏病，在危及生命关键时刻，是要命还是要烟？当然生命诚可贵。于是毅然誓定戒烟，迄今已经有20年了。在与烟长期的搏斗中，我积累了正反两方面的经验，经过多次失败，终于取得了最后胜利，成功戒烟！

        根据我的亲历事实，谈谈戒烟到底难不难？

        “戒烟难”，这是烟民们的共识，一致认为：吸烟者也并非不想戒烟，而是戒不了，有畏难情绪。我抽烟50年，实际上也是想戒烟50年，总是放纵自己明天戒，“明日复明日”，不觉推托半个世纪。期间，曾多次下决心、立誓言戒烟，先后用替代法、渐戒法、用药法以及誓约法等戒烟，结果徒劳，都以失败告终，出现反弹。戒烟难，难在志不坚，没有克难制胜的决心和毅力。知难而退，烟患也就难以戒除。这是我数十年忌不了烟的教训，误入“戒烟难”的歪论。

        古人云：“天下无难事，在乎人之为，不为易亦难，为之难亦易。”戒烟也应同理，只要“为之”没什么“难戒”之说，完全可以果断而轻易的摆脱“烟瘾”。当然要以坚强的意志战胜不止一次的反弹。俗话说的好“没有爬不过的山，没有渡不过的河”，事在人为，“有志者事竟成”。强调一个“志”字。我在几十年吸烟、戒烟的实践中悟出“志”字戒烟法，这是最根本的、最奏效的、也可以说是唯一的戒烟法，是战胜烟害的上策。除此之外的所谓戒烟诸法，我都曾经领教过，对我来说都毫无用处。

        综上所述，我认为戒烟不是单纯的方法问题，究其实质而是思想意志问题，归统为一字“志”。戒烟成功与否不在于方法，而取决于人的意志。志强者戒烟易，会成功；志弱者戒烟难，难戒烟。现实的烟民们生活已经能够有力的证实了这一事实，我即是其中一个典型：50年烟龄的昨天和摘掉烟民帽子后20年的今天，简直是判若两人。我由爱烟、嗜烟、惜烟如命到烦烟、反烟、嫉烟如仇，反戈一击成为戒烟的倡导者和保健卫士，这是因为我已饱尝忌烟的甜头：战胜烟魔，身体安康了；远离烟患，精神愉悦了；节省开支（20年最低节省8万元），生活改善了；净化空气，环境卫生了。

        希望烟民们为了自己及他人的身体健康，及早的戒除烟患，响应公共场所戒烟的号召，强身健体，创造更美好的生活环境。

（作者系原民进四平市教育学院支部主任，教授，85岁老会员）