1979年11月1日，赵朴初在繁忙的公务之余暂作小憩，抵达苏州，11月2日约请吴中名医、著名脾胃病诊疗专家、苏州市中医医院首任院长黄一峰把脉问诊。

　　推崇国医，正信之方

　　黄一峰（1902-1990），江苏苏州人。早年自学中医，师从陈秋孚、程文卿。1928年开业行医，临床以肝、胆、脾胃病为其专长。赵朴初这次抵苏后偶感不适，所以慕名前往问诊。黄一峰慎重为他把脉，诊断结果为轻微感冒和轻微咳喘，遂开出处方：薄荷2g，防风10g，桑叶10g，前胡10g，牛蒡子10g，粉桔梗3g，竹茹10g，陈皮3g，款冬15g，黄芩5g，杏仁10g，板蓝根10g，赤芍10g，广玉金10g，白前10g，炙款冬10g。

　　黄一峰嘱此为甲方，服用剂数5帖，赵朴初照方在苏州国营健康药店抓药2帖，每帖0.5元。因为该药颇有疗效，赵朴初在随后的上海之行中，于11月4日在上海瑞金药品商店购买了配药。

　　11月3日，赵朴初再次与夫人陈邦织到黄一峰处问诊，黄一峰进一步诊疗，为赵朴初书写病历为：频年致公辛劳过度，营血不足，血虚无以养心，心悸心律不齐转年一直稳定，近新感诊疗，有咽红哽痛，夜疾尚可，肺脾肾（肺）当正常，轻度动脉硬化，拟先疏风化痰泄热。甲方（同上，略）。

　　针对体虚易感，他又开出平常药方：轻感冒、轻咳喘，桑叶3g，防风3g，桔梗2g，板蓝根3g，生甘叶1g。并嘱每日以方代茶，10帖一疗程。这副方剂也许对赵朴初较有疗效，在后面的行程中他在扬州市红心药店又照方买了10帖，每帖0.4元。11月19日，赵朴初回到北京后在西单国药北新华街门市部又照单购了10帖，价格仍是0.4元。

　　1927年，赵朴初在东吴大学就读时患肺结核，经常吐血，不得不退学养病。在那个年代，即便如上海具备比较好的医疗条件，肺结核病也被视为重症。为此，赵朴初遵从医嘱采取中医治疗，养阴润肺，清热杀虫，广访民间良方，遏制了病魔。1935年，赵朴初用“饮水”笔名在《浙江青年》第2卷第1期发表《蒜与蛤蚧能疗肺病》一文，分享治病心得。

　　有客于欧者，骤病肺，延医诊查，而刀圭咸罔效，寝而疲萎，若疾入膏肓矣。医皆谢弗治，劝归国，免遗骸万里，此君遂惨然行，洎抵沪，亲朋走视相咨嗟，或以单方进者，谓只以大蒜充药饵，日服之，可愈，无已，姑试焉，匝月病渐瘥，更历数旬，所患若失，益以调补，壮健逾初，迺复作欧游，前医讶询得合法？举以告，于是世人方知蒜疗肺也；因化制为药，以廖同病者。盖天地间物，各有其性，性足相制，即奏奇功，如岭表录异所载蛤蚧能治肺疾，其性殆类乎蒜邪？予不知医，愿医者并以研之，庶有裨于起沉疴者。据录异云，蛤蚧首虾蟆，多巢于树，药力在尾，不具者无功，政和本草亦载之也。

　　赵朴初笃信祖国传统医学，每当患病之时，他首先想到的是中医治疗。70年代初，赵朴初常犯心脏纤维颤抖，他听闻上海几个药厂联合成立了一个研究组，制成中药注射剂专门治疗心房纤颤和间歇脉，已由上海曙光医院试用，并推广到广慈医院及其他医院试用。赵朴初征询他的主治医生耿大夫意见，耿大夫认为方子可用，他就先买这几味中药煎汤服用，然后托人从上海买来注射针剂17支，义务当了一次试药员，果然很有疗效。赵朴初的“朋友圈”亦有不少人是全国知名的中医专家，如孙伯扬、方定华等等，赵朴初身体多病，既有湿痰的底子，又有心脏的毛病，这些大夫辨证施治，有补有泄，使他得到有效的治疗。当然，赵朴初也不排斥西医疗法，而是中西医结合，各取所长。

　　精神豁达，祛病良方

　　20世纪20年代，赵朴初在东吴大学附中读书时，因肠胃不好，曾和同班同学孙起孟等相约吃素。

　　张梦白问赵朴初：“你不怕营养不够？”

　　赵朴初说：“我不忌牛奶、鸡蛋。”

　　鸡蛋是日常的食品，也是必需的营养品，不在赵朴初的禁戒之列。赵朴初吃鸡蛋也很讲究，据他身边的工作人员回忆，每每去购鸡蛋，夫人陈邦织就吩咐要买养殖场的鸡蛋。为什么？因为这种孵化场的养殖，一般鸡蛋都不会受精，自然不会孕育出生命，是自然馈赠的滋补之物。

　　赵朴初老友傅抱石的爱女傅益瑶某次笑问赵朴初是不是吃全素，他说有时候是吃素的，但没有刻意如此。他喜欢吃素，但又遵医嘱注重营养全面以利健康。

　　赵朴初吃素，除了身体原因外，多少受到信佛的母亲影响，也受到信佛的舅舅关絅之居士的影响。上东吴大学附中前，赵朴初曾在上海读书，住在表舅关絅之家。读大学三年级时，赵朴初因患肺病，离开了东吴大学。由关絅之介绍在觉园佛教净业社养病，随后长期从事佛教工作。在觉园，赵朴初一边读书养病，一边兼做秘书，收发报纸、起草文件等，从此，走上了一条与佛教结缘的道路。

　　赵朴初信奉《灵峰宗论》上的观点，说：“世上不如意事常八九……身体不求无病，无病则骄奢淫逸，做事不求无难，无难则以为世事易成，不知珍重。”20世纪80年代中期，赵朴初吟诗“十年同渡风波恶，梦里寻甘病得闲”送朋友，表达了对治病的辩证态度。病本来是坏事，治病得到了休闲，这又是好事。因为心里有佛，无论遇到什么难事，赵朴初总持乐观态度。

　　注重食疗，博采众方

　　花生是赵朴初食疗的首选之物。在东吴大学读书时，赵朴初患有营养不良、咳嗽痰喘及胃溃疡。为能够悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气，他经常吃花生米来缓解疾病的苦痛。花生含有蛋白质、脂肪及钙、磷等，其热量也高过一般肉类。对于赵朴初的症状，的确起到了一定的疗效。从1930年第56期《上海医报》上他发表的文章《长生果的功用》来看，赵朴初对花生的作用，非常有研究。

　　长生果，一名落花生，又名土豆，又名番豆，又名香芋及土露子。其种自清康熙年间，由僧人应元，从日本寄至广东，后始偏于中国。

　　食此者，无阶级之可言，茶余酒际，莫不以此相饷。然知其功用者绝鲜，夫长生果，味甘、气平，煮食可清热、化燥痰、清上焦肺气，故可治风热，而愈耳疳，炒食可温肺，吐湿痰，开中焦胃气，故可治痰喘。而愈痎疟，世人谓为生痰者，由于不明吐湿痰之理，只知服炒长生果后，必立见有浓痰吐出。遂目为生痰之物，虽咳嗽胃呆而不敢食，不知其能立吐浓痰者，乃其温肺开胃，将肺胃中所停滞之湿痰，顷刻吐出之功用也。所忌者，过服炒食，使肺由温而燥，致肺药不举，因而足痿耳。不可与甜香瓜同食者，因甜香瓜之性，寒而生湿痰，与长生果，适成反例。故同食虽不杀人，亦必大伤肺胃之气，若肺胃去虚之人，未有不殆者，倘误中此毒，可急服甜香瓜蒂以吐之。

　　赵朴初藏书甚多，于诸多佛教典籍中，有不少关于养生食疗的书籍，在这些书中，赵朴初圈圈点点，他喜爱用红圆珠笔标注出有益于他健康的食疗之方。兹录一二如下：

　　一、甘蔗马蹄汤：甘蔗1000克，马蹄500克，红萝卜250克，将甘蔗洗净，切成小段，马蹄洗净切碎，红萝卜洗净切块，共加水煎，水沸1小时取汤饮用。甘蔗滋阴清热；马蹄又名荸荠，功能补脾肺，清热生津；红萝卜补中下气，止咳嗽。

　　二、饴糖萝卜汁：饴糖15克，萝卜汁1茶杯，两味混合调匀，炖沸15分钟后饮用。饴糖滋阴润肺，萝卜汁宣肺降气，两味同用补虚理肺，用于治疗慢性支气管炎有咽干、气咳等症。

　　辩证养生，长寿之方

　　赵朴初一生屡经磨难，饱受沧桑。他说：“一个人不怕身体底子差，关键是个人要注意养生，既要注意多活动，不断健身，又要注意修养，不断净化心灵，做好养心。身体再好，自己不注意保养，不懂得养生也不行。”在长期的生活中，赵朴初养成了独特的养生之道并一直坚持。

　　一是挥毫写字。赵朴初说，坚持写毛笔字有很多好处，它有益身心健康，这是他几十年的体会。“平日我们学习书法，从临摹碑帖到书写作品，甚至连磨墨、涮笔等都是在运动中完成的。而且在书写时头要正，身体要直，肩要松弛，呼吸深而均匀自然，精力集中，全身处于一种运动状态，指、腕、臂、腰和四肢肌肉都得到锻炼，尤其是写大字，笔要大，用力也大，非经全身用力是不能完成的。所以对促进血液循环、增强新陈代谢，对身体是很有益的。”他还说，提笔聚精会神地写字时，各种烦恼和紧张很快就会忘却，心情变得平静、舒畅，这对身心健康很有好处。书法能陶冶人的情操，提高人的文化素质和修养，给人高尚的美的享受。

　　二是打太极拳和按摩。赵朴初说，“打太极拳的每个动作都有一定要领，对身体的各个部位都是很好的锻炼。每打一次拳即一身汗，刚打一会儿身上就发热了。打太极拳动中有静，不只养身，还可养心。”赵朴初还坚持每天起床前做自我按摩，揉肚子。他认为：一个人的五脏六腑要加强活动，每天起床前他都揉肚子，用右手顺时针揉300次，再用左手逆时针揉300次。这样长期坚持，对强健内脏很有好处。赵朴初在医院里也坚持运动锻炼，上午走3000步，下午走3000步，晚上还要走3000步。

　　三是凝神数息。赵朴初在送沈尹默的一首诗中写道：“运腕不违辩证法，凝神自是养生方。”凝神是禅宗的要诀之一，在中国流传了几千年，目的是血行保持正常通畅。静坐凝神的时候，要把注意力集中在小腹部，排除各种杂念。杂念排除，就会出现无念境界。练数息，一呼一吸叫作“一息”。将两眼轻轻闭合，从一数到十，周而复始，使精神自然集中，这叫作“心血相依”，同时意守下丹。呼吸的气息逐渐延长，达到小腹。

　　四是淡泊名利，净化心灵。赵朴初历尽艰辛，但始终心平如镜，做到“得意时淡然，失意时坦然”。他说，一个人自私的思想少一分，自由就会多一分。“一个人在生活中常常会遇到不如意的事情，对生活中这样那样的问题不要太计较了，看得太重了，更不能怄气！”

　　勘破生死，立世之方

　　赵朴初于1907年11月5日，出生于安徽安庆天台里，4岁时随父母回到安徽太湖县祖居寺前河状元府，直到1920年离家外出求学。1996年1月，赵朴初曾写下一首诗《口占——大病几殆》。诗中写道：“一息尚存日，何敢怠微躬？众生恩不尽，世世报无穷。”表现了赵朴初只要一息尚存，就应工作，不能懈怠。他对身边工作人员说，精神是打起来的，像水桶打井水那样不停地打水，井水才能上来。“一个人就得这样，不要迁就自己，要不断地给自己打精神，给自己鼓劲。”

　　生固欣然，死亦无憾。

　　花落还开，水流不断。

　　我兮何有，谁欤安息？

　　明月清风，不劳寻觅。

　　1996年10月，赵朴初在北京医院曾立遗嘱：“遗体凡可移作救治伤病者，请医师尽量取用。”以上偈语书于遗嘱之后，充分表达了赵朴初不惧生死、来去自在的境界。2000年5月21日，赵朴初在北京逝世，享年93岁。